- Menjaga Pola Makan yang Sehat
Saat menjalani pengobatan kanker, ibu Michiko sangat menekankan pentingnya makanan dalam perannya sebagai bagian dari pemulihan. Pola makannya yang berfokus pada makanan tradisional Jepang membantu dalam perang melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya. Beberapa makanan yang menjadi andalan dalam dietnya termasuk goji berry, kayu manis, rumput laut, jahe, kudzu, dan teh hijau seperti matcha. Selain itu, makanan laut kaya akan omega-3 seperti salmon dan mackerel juga menjadi pilihan yang baik. Makanan seperti miso (kedelai yang difermentasi) juga menjadi bagian penting dari pola makannya.
Ibu Michiko juga menghindari makanan olahan dan kemasan, termasuk daging dan lemak hewani, makanan berminyak dan gorengan, camilan manis, produk susu, dan alkohol. Keputusan ini sejalan dengan prinsip penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ketika sedang menjalani perawatan kanker.
Menurut Michiko, ibunya berhasil bertahan hingga saat ini karena pola makannya yang dijaga dengan baik. Hal ini mengingatkan kita akan kekuatan pola makan yang sehat dalam mendukung proses penyembuhan dan menjaga tubuh tetap kuat.
-
- Berusaha Tertawa
