Overthinking Marak di Kalangan Anak Muda, Ini Solusi Menurut Islam
Jakarta – Fenomena overthinking semakin marak di kalangan anak muda, menyebabkan kecemasan dan ketakutan berlebihan terhadap masa depan. Islam mengajarkan agar tidak terjebak dalam kekhawatiran yang berlebihan terhadap hal-hal yang sudah menjadi ketetapan Allah SWT.
Nasihat Imam Syafi’i tentang Overthinking
Anggota Dewan Pengawas Syariah BTN, H. Muhammad Faiz, Lc, MA, atau yang akrab disapa Gus Faiz, menjelaskan bahwa Islam telah memberikan solusi untuk mengatasi overthinking. Dalam salah satu syairnya, Imam Syafi’i menasihatkan bahwa jika Allah SWT telah memberikan rezeki dan mencukupi kebutuhan di masa lalu, maka di masa depan pun Allah akan tetap mencukupi kebutuhan hamba-Nya.
“Ketika Allah telah memberikan begitu banyak hal di masa lalu yang dengan ukuran sebelumnya rasanya juga patut untuk kita cemaskan, maka kita juga patut punya keyakinan bahwa Allah jualah nanti di masa yang akan datang akan memberikan rezeki kepada kita sesuai dengan kepantasan kita,” ujar Gus Faiz dalam detikKultum, Minggu (9/3/2025).
Kunci Tenang dan Tidak Overthinking
Menurut Gus Faiz, inti dari ajaran Islam adalah menjalankan kewajiban hari ini tanpa perlu mencemaskan masa depan yang belum terjadi. Ia menekankan pentingnya bersyukur atas nikmat yang sudah diberikan Allah SWT, termasuk kesehatan dan kehidupan saat ini.
