Jakarta – Puasa Senin Kamis merupakan salah satu amalan sunah yang sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Selain sebagai ibadah untuk mendekatkan diri kepada Allah, puasa ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Ath Thabrani, Nabi SAW bersabda, “Berpuasalah maka kamu pasti sehat.”
Dalam buku Sehat dengan Ibadah karya Jamal Muhammad Az-Zaki, dijelaskan bahwa puasa sunnah, termasuk Puasa Senin Kamis, membantu tubuh dalam membuang zat racun yang menumpuk pada sel-sel tubuh. Zat racun yang terus menumpuk ini dapat mempercepat proses penuaan dini dan merusak kinerja sel tubuh. Dengan berpuasa, tubuh diberikan kesempatan untuk mendetoksifikasi racun-racun tersebut secara alami, sehingga dapat menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh.
Puasa sebagai Perisai dari Penyakit
Nabi Muhammad SAW juga menyebut puasa sebagai tameng yang melindungi tubuh dari berbagai gangguan. Dalam sabdanya, beliau berkata, “As-Shiyyamu junnatun” yang artinya, “Puasa itu perisai.” Dengan rutin menjalankan puasa, terutama pada hari Senin dan Kamis, tubuh akan terbantu dalam proses pembuangan racun yang menumpuk, sehingga dapat menjaga keseimbangan kesehatan tubuh.
