Bengkulu – Kasus gagal ginjal kronis kembali menjadi sorotan usai seorang perempuan berusia 25 tahun di Bandung didiagnosis penyakit tersebut, Senin 9 Juni 2025. Fenomena ini mengindikasikan bahwa penyakit gagal ginjal tak lagi eksklusif menyerang orang tua, tapi kini juga mengintai generasi muda akibat pola hidup yang tidak sehat.
Praktisi kesehatan dr Dina Nilasari, SpPD-KGH menjelaskan bahwa gaya hidup seperti begadang dan mengonsumsi minuman berenergi menjadi salah satu faktor utama pemicu. “Fenomena ini banyak sekali ya, jadi masih muda sudah kena gagal ginjal dan cuci darah,” ujarnya.
Lebih lanjut, BPJS Kesehatan mencatat bahwa pembiayaan untuk penyakit gagal ginjal kronis di tahun 2024 melonjak signifikan hingga mencapai Rp 11 triliun, menunjukkan semakin besarnya beban negara akibat peningkatan kasus ini.
5 Kebiasaan Sepele Pemicu Gagal Ginjal Kronis
- Begadang Setiap Hari
Tidur larut malam tanpa cukup waktu pemulihan bagi tubuh berisiko tinggi merusak organ, termasuk ginjal. Risiko bertambah bila begadang disertai konsumsi energy drink secara rutin. - Ngopi Cantik Berlebihan
Minuman kopi kekinian yang mengandung susu kental manis dan gula tinggi bisa berdampak buruk. Menurut dr Elizabeth Yasmine Wardoyo, SpPD-KGH, konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas, yang berkaitan erat dengan kerusakan ginjal. - Sembarangan Minum Obat Pereda Nyeri
Obat pereda nyeri yang dikonsumsi tanpa resep dan dalam jangka panjang dapat bersifat toksik bagi ginjal. - Sering Konsumsi Junk Food
Makanan cepat saji mengandung garam tinggi yang bisa memicu hipertensi dan mempercepat kerusakan ginjal. - Terlalu Banyak Minuman Manis
Gula yang berlebihan dalam tubuh meningkatkan risiko penyakit metabolik seperti obesitas dan diabetes, yang juga memperbesar potensi gagal ginjal.
Cara Mencegah Gagal Ginjal di Usia Muda
- Menurunkan berat badan jika berlebih
- Meningkatkan aktivitas fisik
- Menghindari konsumsi obat tanpa resep
- Mengurangi asupan garam, gula, dan lemak
- Mengonsumsi sayuran dan buah secara rutin
- Minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari
Gagal ginjal kronis kini bukan lagi penyakit orang tua. Kesadaran akan pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah risiko di usia produktif.
